Вильдер Александра

Здравствуйте! Меня зовут Александра и я:
✔️ Магистр психологии;
✔️ Клинический психолог;
✔️ Адепт критического мышления;
✔️ Член АКПП (Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии) и АКПН (Ассоциации контекстуально-поведенческой науки);
✔️ Человек, за чьими плечами более 200 часов личной терапии (и сейчас нахожусь в терапии) + опыт психодинамической группы;
✔️ Работаю под супервизией.

В работе я использую интегративный подход:
1) КПТ (когнитивно-поведенческая терапия);
2) АСТ (терапия принятия и ответственности);
3) ЭГП (экзистенциально-гуманистическая психотерапия).
Верю в принцип «побеждает не стиль, а мастер».

Моя цель не «подсаживать» на терапию, не просто помочь решить одну конкретную проблему, а способствовать тому, чтобы клиент научился справляться с аналогичными ситуациями самостоятельно.

С чем я работаю? Перечислить все варианты сложно, т.к. жизнь многообразнее моей фантазии. Но спектр запросов, с которыми я чаще всего работаю, следующий:
➤ Тревожные состояния (фобии, боязнь осуждения и негативной оценки со стороны других людей, страх перед будущим);
➤ «Синдром самозванца», неуверенность в себе;
➤ Прокрастинация;
➤ Перфекционизм;
➤ Эмоциональное напряжение, совладание с виной, стыдом, гневом, раздражением, разочарованием;
➤ Сложности в принятии решения.

С чем/кем не работаю:
➤ С людьми младше 18 лет
➤ С парами
➤ С проблемами сексуального характера
➤ С алко- и нарко- зависимостями
➤ С суицидальными мыслями и намерениями
➤ С самоповреждающим поведением
➤ С психиатрическими диагнозами без прохождения лечения у психиатра

Консультации проходят онлайн (Telegram, WhatsApp, Skype, Google Meet), так что будет удобно :)

Первая встреча — знакомство на 15−30 минут (бесплатно). На этой встрече я уточню запрос и критерии достижения цели + проговорю условия совместной работы (терапевтический контракт). Также на этой встрече и я, и вы, сможем понять подходим ли друг другу и могу ли я помочь.

Первая консультация будет частично оценочной (сбор анамнеза). Сбор анамнеза нужен для максимально полного понимания общей картины.